Матвей — обаятельный, но закомплексованный молодой человек с избыточным весом. Он живёт с матерью, которая продолжает опекать его, словно ребёнка, и трудится в крупной IT-фирме в компании двух таких же «тихих гениев». Матвей давно испытывает чувства к Свете — эффектной и яркой коллеге, которая видит в нём лишь хорошего приятеля. После одной неуклюжей попытки сблизиться, завершившейся отказом, он понимает, что пришло время меняться.
В тренажёрном зале он встречает Юлю — принципиального и прямолинейного тренера, привыкшую добиваться целей и не терпящую никаких самооправданий. Однако Матвею тяжело взять себя в руки, а в жизни Юли наступает череда трудностей. В итоге они заключают соглашение: Юля становится его персональным наставником по тренировкам и питанию и переезжает к нему. Разумеется, такая «реформа» совсем не радует маму Матвея.
